MEDIALOKAL.CO - Umat muslim dianjurkan untuk senantiasa meningkatkan amal ibadah. Salah satunya dengan menjalankan puasa Senin-Kamis.

Puasa Senin-Kamis merupakan ibadah sunnah yang banyak dilakukan orang karena memiliki banyak keutamaan.

Seusuai namanya, puasa Senin-Kamis dilakukan setiap hari Senin dan Kamis dengan waktu, adab, dan tata cara puasa yang tak jauh beda dengan puasa wajib di bulan Ramadan.

Dikutip dari NU Online, Kamis (28/5/2020), Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk berpuasa Senin-Kamis karena dua hari tersebut dianggap istimewa.

Syekh Abu Zakariya Al-Anshori dalam karyanya Fathul Wahhab menerangkan tentang Rasulullah SAW yang memilih berpuasa di hari Senin-Kamis.

Rasulullah SAW bersabda, "Amal itu diperlihatkan di hadapan Allah pada hari Senin dan hari Kamis. Aku gembira sekali amalku diperlihatkan di saat aku sedang berpuasa" (HR Turmudzi dan selainnya).

Sementara itu, Nur Solikhin dalam buku Tata Cara dan Tuntunan Segala Jenin Puasa menjelaskan, ditinjau dari aspek kesehatan puasa sunnah seperti puasa Senin-Kamis  memberikan banyak manfaat.

Bila ditinjau dari aspek kesehatan, puasa Senin-Kamis dapat membersihkan organ tubuh, memperbaiki saluran pencernaan, serta meminimalisir kegemukan.

Selain itu, puasa juga dapat meredam hawa nafsu baik makan, minum maupun syahwat sehingga memberikan kebaikan bagi yang menjalankannya.

Adapun mengenai bacaan niat puasa Senin-Kamis berserta terjemahannya sebagai berikut.

"Nawaitu sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi ta'ala" (Hari Senin)

Artinya: Saya niat puasa sunah hari senin karena Allah ta'ala.

"Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta'ala" (Hari Kamis)

Artinya: Saya niat puasa sunah hari kamis karena Allah ta'ala.

BJ Habibie Rajin Puasa Senin-Kamis

 

Presiden RI ketiga BJ Habibie diketahui merupakan salah satu orang yang rajin menjalankan puasa Senin-Kamis.

Dalam buku Tata Cara dan Tuntunan Segala Jenis Puasa, disebutkan pula BJ Habibie merasakan khasiat dari puasa sunnah tersebut.

BJ Habibie mengaku dirinya berpuasa Senin-Kamis unuk mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Setelah rutin menjalankannya, bapak ahli teknologi tersebut mengaku dengan berpuasa sunnah pikirannya segar terus menerus dan fisiknya menjadi sehat.

Sumber: www.nu.or.id / Suara.com